Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 38,58g | Prot: 149,38g | Carbs : 68,43g.
Pequeno Almoço: Alpine Fresh Blueberries, Frederickburg Farms Texas Sweet Jalapeño Mustard, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, GNC Women's Ultra Mega Multivitamin, Bananas, Oatmeal, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Spectrum Chia Seeds. Almoço: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Vlasic Pickles, Turkey Dark Meat, Turkey Breast Meat. Jantar: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Boiled Egg. Snacks/Outros: Skinny Pop Popcorn (18g), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RNIFer
|