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yea, really solid 79kg
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79 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 54,31g | Prot: 58,04g | Carbs : 282,65g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Organic British Semi Skimmed Milk, Weetabix, (400g loaf) Medium Sliced Wholemeal Bread, Cheese with Herbs. Almoço: bread, cup a soup. Jantar: Garlic, Chicken Stock, Olive Oil, Onions, Celery, Parsnips, Leeks, Butter Beans, Carrots, Bacon. Snacks/Outros: Red Table Wine, Frosted Chocolate Sponge Cake 1/8, Skimmed Milk, Frosted Chocolate Sponge Cake 1/8, Skinny Cow, Drifter. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de harrissw1
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