Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2014
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Líp: 34,65g | Prot: 69,43g | Carbs : 133,39g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Зеленое Яблоко, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Активиа Йогурт с Вишней. Almoço: Твикс Шоколад, Чай Несладкий, Говядина Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу, Картофель Отварной. Jantar: Майонез, Вареное Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза, Кинза, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: ФРУКТОНИ Натуральная Пастила из Яблок, Чай Несладкий. mais...
|
|
3144 kcal
|
Exercício:
Аквааэробика - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotofeinat
|