Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Líp: 52,80g | Prot: 111,64g | Carbs : 213,79g.
Pequeno Almoço: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Диетмарка Отруби Ржаные, Морковь, Зеленое Яблоко. Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копченый, Диетмарка Отруби Ржаные, Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Огурец (с Кожурой). Jantar: Увелка Крупа Перловая, Уха из Семги. Snacks/Outros: Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mais...
|
|
2809 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhada - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotofeinat
|