Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3016 kcal
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Líp: 180,64g | Prot: 113,85g | Carbs : 234,51g.
Pequeno Almoço: AH Katenspek, Waldkorn Brood, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Saksische Smeerleverworst, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Zeeuws Spek, AH Gebraden Gehakt, Waldkorn Brood. Jantar: AH Wienerschnitzel, Bertolli Bakken en Braden , AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Leonidas Bonbon, AH Grillworst met Kaas, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3623 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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