Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Líp: 99,68g | Prot: 98,67g | Carbs : 166,39g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Бри, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Авокадо Авокадо, Ашан Слива Красная , Белое Золото Греческий Йогурт, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Токио Сити Салат из Свёклы и Пекинской Капусты , Гречка Отварная, Чахохбили из Курицы. Jantar: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Lactica Йогурт Греческий 4%, Мандарины, Ашан Слива Красная , Бразильские Орехи. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|