Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2014
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83,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Líp: 97,49g | Prot: 87,40g | Carbs : 292,72g.
Pequeno Almoço: Önceden Şeker Katılmış Çay, Sütaş Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Polonez Hindi Füme Eti. Almoço: Soğanlar, Sığır Eti Köftesi, Kepekli Ekmek, Patates Salatası Garnitürü, Makarna veya Makarna Salatası. Jantar: Tulumba Tatlısı. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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