|
Вот, начала больше двигаться и вес пошёл вниз😃
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3385 kcal
|
Líp: 176,12g | Prot: 134,82g | Carbs : 328,40g.
Pequeno Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Мясной Ряд Колбаса Белорусская, Русский бисквит Кекс Мраморный, Салями, Брест Литовск Сыр Маасдам, Мясной Ряд Колбаса Белорусская, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе. Almoço: День Торта Торт Тирамису, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Jantar: Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Виноград, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Шоколадная Помадка, Карбонат. Snacks/Outros: Фундук, Lay's Чипсы, Три Корочки Сухарики, Лента Яблоко, Вязанка Ветчина Столичная, Вареное Яйцо, Окей Виноград Черный , От Мартина Семечки Отборные, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Чай, кекс пп. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|