Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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45,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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549 kcal
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Líp: 7,36g | Prot: 67,62g | Carbs : 58,97g.
Pequeno Almoço: 토망고 스테비아 방울토마토 , 코스트코 통밀또띠아, 사과, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Almoço: 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더. Snacks/Outros: 커틀랜드 단백질바. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
근력강화운동 - 1 hora e 21 minutos, 일립티컬운동 - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 9 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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