Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 46,15g | Prot: 61,97g | Carbs : 132,17g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho, Spoleto Calabresa, Ovo Frito. Almoço: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza. Jantar: Nissin Miojo Sabor Galinha, Milho Verde Cozido, Uvas, Laranja Pêra, Ameixas, Sanjo Maçã, Melão Amarelo. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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