Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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81,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 57,81g | Prot: 88,06g | Carbs : 77,14g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Açafrão, Canela, Limão, Porto Alegre Requeijão Light, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Carne Moída Refogada, Tomates, Repolho-Roxo. Jantar: Kopenhagen Mini Tijolinho, Carne Moída Refogada, Quatá Queijo de Coalho, Tomates, Bimbo Rap10 Integral, Heinz Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Outros: Pêra Portuguesa, Ovo Cozido, Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumiharamartinez
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