Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 34,82g | Prot: 23,78g | Carbs : 135,29g.
Pequeno Almoço: Roma Biskuit Sari Gandum, Champ Sosis Sapi, Cedea Chikuwa, Nasi Putih. Jantar: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Telur Dadar, Nasi Merah, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. Snacks/Outros: J.CO Donat , Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Mangga. mais...
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1427 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Zumba - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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