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92,4 kg al despertar // post pis & ducha 92 kg // 01:00 93,4 kg
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92 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2954 kcal
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Líp: 66,18g | Prot: 159,61g | Carbs : 366,34g.
Pequeno Almoço: La Serenisima Casancrem Light , Banana, Zumo de Limón, Agua (Embotellada), Té (Infusión), RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz. Almoço: Zanahoria Cocida, Cebollas, Peras, Manzana Verde, Brócoli, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Agua, Espinacas, Ciruela, Merluza, MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz. Jantar: Alfajor de Chocolate, Agua Mineral con Gas, Vino Tinto de Mesa, Tomates, Ternera, Churrasco. Snacks/Outros: Zumo de Limón, Miel, Té (Infusión). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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