Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 86,43g | Prot: 135,76g | Carbs : 16,70g.
Pequeno Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Almoço: Queijo Mozzarella, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Queijo Coalho, Ovo Frito. Snacks/Outros: Prozis Whey Isolado. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafylsker
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