Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Líp: 65,17g | Prot: 106,56g | Carbs : 195,67g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Ülker Çikolatalı Gofret, Bulgur Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Jantar: Hindi Jambon, Kepekli Ekmek, Tulumba Tatlısı. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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