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5 weeks til Christmas. Goal of 20lbs to go. Started A . S. supplement today.
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112,6 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 83,17g | Prot: 77,73g | Carbs : 176,83g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Honey, Bigelow Tea Green Tea, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Farmer John Classic Premium Bacon, Fried Egg, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, C&H Cane Sugar Cube, Artisan Bakers Keto Bread, Cream (Half & Half), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Almoço: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Kirkland Signature Beef Loin Tri Tip Steak, Cheese Pizza. Jantar: Costco Asian Chicken Wrap, Minute Instant White Rice. Snacks/Outros: Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Kind Extra Dark Chocolate Nuts and Sea Salt, Michelob Ultra Light Beer. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bigguyy
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