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reprise du sport debut septembre... la balance grimpe.. normal 😁 muscles oblige
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72,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Líp: 19,05g | Prot: 53,96g | Carbs : 58,09g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Carrefour Steak Haché 5%, Haricots Verts, Carrefour Baguette Rustique, Pâté de Foie. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 30 minutos, VTT - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de defi a relever
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