Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Líp: 72,53g | Prot: 183,96g | Carbs : 225,63g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Swift Premium Boneless Pork Tenderloin. Jantar: Spanish Rice, Costco Chicken Bake. Snacks/Outros: Chipotle Mexican Grill Cheese Quesadilla, Sun Chips Multigrain Chips, Bananas, Kroger Yellow Cling Peach Halves, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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