Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 35,85g | Prot: 54,41g | Carbs : 164,98g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus Lunak. Almoço: Sambal Matah, Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Nanas, Mentimun (Kupas), Pepaya Muda. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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