Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2532 kcal
|
Líp: 110,14g | Prot: 124,56g | Carbs : 227,22g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Курник, Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Славянская Трапеза Зразы Рыбные с Луком и Яйцом Жареные, Салат из Свеклы с Сыром, Яичная Лапша (Приготовленная). Jantar: Яичная Лапша (Приготовленная), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Российский, Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Курник. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Musculação - 9 minutos, Saltar à Corda - 6 minutos, Abdominais - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катёнагг
|