Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4365 kcal
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Líp: 182,63g | Prot: 408,07g | Carbs : 286,12g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Яблоко Красное, Сыр, Pure Protein Lemon Cake Bar, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Pure Protein Lemon Cake Bar, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Азбука Вкуса Сибас Запечённый , ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Греческий Салат, Салат из Помидоров. Snacks/Outros: Сыр, Pure Protein Lemon Cake Bar, Modern Bakery Protein Bread, Pure Protein Lemon Cake Bar, Barebells Protein Bar Coconut , Голубика, Frico Gouda Light, Supreme Protein Peanut Butter Crunch , Barebells Protein Bar Coconut . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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