Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2014
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87,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 27,13g | Prot: 121,96g | Carbs : 128,76g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Русское Море Морская Капуста, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Syntrax Протеин Matrix, Яблоко Зеленое, Ашан Хлеб 8 Злаков, Куриная Грудка Отварная. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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