Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2011
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 70,10g | Prot: 111,92g | Carbs : 217,89g.
Pequeno Almoço: Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), skim milk, fat free creamer, coffee, fat free cheddar cheese, tomato, spinach, egg whites. Almoço: light ranch dressing, ham lunch meat, turkey lunch meat, romaine lettuce, tomato. Jantar: arbys curly fries, arbys roast turkey and swiss market fresh sandwich. Snacks/Outros: mini cadbury eggs, cottage cheese, Pure & Simple Energy Bar - Roasted Peanut Butter. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars2kids
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