Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 49,53g | Prot: 76,50g | Carbs : 215,08g.
Pequeno Almoço: Bananas, Passion Fruit, Mixed Seeds, Oats, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt. Almoço: Parmesan Cheese (Grated) , Mixed Salad Greens, Spaghetti, Egg, Bacon. Jantar: East End Chick Peas in Salted Water, Marks & Spencer Balti Sauce, Tilda Brown Basmati Rice, Turkey Breast Meat , Cauliflower , Olive Oil . mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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