Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 38,52g | Prot: 52,35g | Carbs : 159,14g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sadia Almôndegas de Carne , CaldoBom Feijão Branco, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: McCain Batata Tradicional, Outback Chopp, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Snacks/Outros: da Fazenda Pão de Queijo. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karolsci
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