Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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81,3 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 77,19g | Prot: 207,82g | Carbs : 203,97g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Morangos, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça , Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mamão Papaia. Almoço: Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Cebolas, Tomates. Jantar: Avaré Pingo de Leite, Nestlé Leite Moça Light, Morangos, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Coqueiro Atum Solido, Vigor Viv Protein Morango, Queijo de Cabra, Cebolas, Rap10 Pão tipo Tortilha Integral. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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