Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Líp: 40,55g | Prot: 95,67g | Carbs : 71,35g.
Pequeno Almoço: Spinach , Carrots, Organic Great Value Chia Seeds, Beef Broth (Home Recipe). Almoço: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Low Sodium American or Cheddar Type Processed Cheese. Snacks/Outros: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Whole Milk. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bldeneace65
|