Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 91,48g | Prot: 95,69g | Carbs : 90,83g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, America's Choice Bacon Thick Sliced, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Almoço: Panda Express Kung Pao Chicken. Jantar: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Toasted Wheat Bran Bread. Snacks/Outros: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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