Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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124,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 87,88g | Prot: 74,68g | Carbs : 287,41g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Turkey Wrap, Thousand Island Dressing, Gulden's Spicy Brown Mustard, Coleslaw, Mashed Potato. Jantar: Back to Nature Crispy Wheat Baked Snack Crackers, Jiffy Creamy Peanut Butter, Amy's 3 Cheese & Kale Bake. Snacks/Outros: Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Chloe's Dark Chocolate Soft Serve Fruit Pop, Pure Organic Layered Fruit Bar, Stretch Island Fruit Fruit Leather. mais...
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3484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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