Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 36,43g | Prot: 77,87g | Carbs : 289,08g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Hy-Vee Blueberry Bagel. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Jennie-O Taco Seasoned Ground Turkey, Great Value Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Outros: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Kellogg's The Elf on The Shelf Sugar Cookie Cereal, Air Popped Popcorn, Pillsbury Cookies Ready To Bake - Christmas Tree Shape, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Ocean Spray Craisins Strawberry. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|