Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 44,59g | Prot: 70,40g | Carbs : 132,35g.
Pequeno Almoço: My Essentials Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Quest Cinnamon Crunch Protein Powder, Bananas , Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Nescafe Coffee Classic, Aquafina Water (16.9 oz). Almoço: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed Doughnut, Aquafina Water (16.9 oz), Lean Ground Beef. Jantar: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Aquafina Water (16.9 oz), HEB Baked Tostadas, Onions , Tomatoes, Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Bang Energy Drink, Date. mais...
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1422 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yoselinegarcia.66
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