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Semana com feriado e viagem... não dá nem pra reclamar
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 56,23g | Prot: 65,73g | Carbs : 58,92g.
Pequeno Almoço: Giroil Psyllium Fibras, Adaptogen Adapto Whey, Leite (Leite Integral). Almoço: Salada Verde Mista, Costela de Porco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Président Creme de Ricota, Legumes Cozidos, Queijo Minas, Frimesa Banha de Porco, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Adaptogen Adapto Whey, Mangas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AHTA85
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