Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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87,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 60,05g | Prot: 140,23g | Carbs : 141,33g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Lemon, Telur (Utuh), Nanas. Almoço: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Kulit Ayam, Sate Ayam, Ampela, Hati Ayam. Snacks/Outros: Nanas, Gula Pasir, Mony Cincau Hitam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Richeese Siip, Jeruk. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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