Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 81,71g | Prot: 118,65g | Carbs : 108,04g.
Pequeno Almoço: Hortex Клубника Замороженная, Пестравка Творог 5%, Кофе с Сахаром. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яичная Лапша (Приготовленная). Jantar: Пельмени (Жареные, с Мясом), Вино Красное Сухое, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Сыр Российский. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Musculação - 9 minutos, Saltar à Corda - 6 minutos, Abdominais - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Катёнагг
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