Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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91,7 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 89,29g | Prot: 92,82g | Carbs : 108,07g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Молодечно Ветчина Домашняя, Омлет с Молоком. Almoço: Landers Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Картошка Печеная. Jantar: Спартак Вафли Черноморские, Банан, Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Савушкин Творог Классический 1%. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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