Jornal de pampyshka1, 19 nov 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021

60,5 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 1,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 novembro 2021:

520 kcal

Líp: 21,59g | Prot: 22,73g | Carbs : 58,61g. Pequeno Almoço: Город Сыра Сыр Копченый Гурманский. Jantar: ВкусВилл Сэндвич с Лососем Классика. mais...

1659 kcal

Exercício: Gym (Ginásio) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,6 kg por Semana

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