Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
|
111,6 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 48,25g | Prot: 126,60g | Carbs : 178,01g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Лук, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Геркулес Хлеб Зерновой. Almoço: Изюм. Jantar: Помидоры, Оливковое Масло, Лаваш, Canti Вино Красное Сухое, Салат Айсберг, Куриное Филе, Укроп, Большая Кружка Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Васид, стихотворец! Привет
19 nov 21 por membro: _Стройная
|
_Стройная привет! Процесс идёт, со скоростью 7кг/мес. Изучил историю, в прошлый раз 8 месяцев один и тот же вес держался, притом бегал каждый день по 7-10 км и ел 2000кк. Потом плюнул и разжирел обратно. Как этого избежать??
19 nov 21 por membro: vasiedd
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vasiedd
|