Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2014
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78,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 39,45g | Prot: 68,57g | Carbs : 155,99g.
Pequeno Almoço: Bigelow Tea Earl Grey Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Brazil Nuts, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. Almoço: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Kroger Dried Plums, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples, Black Pepper, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Jantar: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Baby Carrots, Celery, Tuna Fish Salad, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Black Pepper, Dill (Dried). Snacks/Outros: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Nuts.com Chia Seeds. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, em Pé - 38 minutos, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
thanks for your support Im grateful
24 abr 14 por membro: dreamcatcher10
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24 abr 14 por membro: LadyBea40
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Thank you all for supporting me!
25 abr 14 por membro: Deb_N
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Deb I saw a post you wrote on about coffee and blood sugar. I just saw an australian study just found out that drinking coffee can reduce the risk of type 2 diabetes. I don't know the details but can find out if you want!
25 abr 14 por membro: njashka8
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Thanks, njashka! Will look into it. :)
26 abr 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de Deb_N
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