Jornal de MenthePip, 19 nov 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021

67 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 novembro 2021:

825 kcal

Líp: 33,60g | Prot: 35,36g | Carbs : 104,15g. Jantar: Milbona Hirtenkäse, Clementinen. Snacks/Outros: Rio D'oro Roter Mehrfruchtsaft. mais...

2001 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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