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acordei c dor de cabeça
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63,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 50,81g | Prot: 68,74g | Carbs : 116,54g.
Pequeno Almoço: Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Pomarola Molho Tradicional, Catupiry Requeijão Cremoso, Milho, Visconti Batata Palha Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Peito de Frango. Jantar: Enrolado de Presunto e Queijo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Torta de Banana, San Mar Castanha de Caju. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lluso
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