Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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58,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 21,75g | Prot: 138,37g | Carbs : 93,09g.
Pequeno Almoço: Danone Light & Free Greek Style Strawberry Yoghurt, Cooked Egg White, Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Schneider Brot German Rye Bread, Innocent Bolt From The Blue. Almoço: Frylight Sunflower Oil Spray, Willow Brook Farm Sweet Potato & Carrot Mash, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) . Jantar: Sainsbury's Chilli & Coriander King Prawns, Merchant Gourmet Puy Lentils. Snacks/Outros: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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