Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3463 kcal
|
Líp: 146,52g | Prot: 89,40g | Carbs : 407,89g.
Pequeno Almoço: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, ACE Bakery Ciabatta Piccola, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods. Almoço: Orange, Water, Pan Ducale Crostini Rustic Style Crackers. Jantar: Woolwich Dairy Soft Fresh Goat Cheese, Sensations Mushroom Thin Crust Brick Oven Pizza , Red Table Wine , Olive Oil . Snacks/Outros: Kawartha Dairy Vanilla Ice Cream, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut Bar, Sweets from The Earth Double Chocolate Cookies. mais...
|
|
1395 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 44 minutos, Apple Health - 21 horas e 56 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenbm
|