Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 56,57g | Prot: 46,77g | Carbs : 185,56g.
Pequeno Almoço: Pão na Chapa, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, McCain Batata Tradicional, McDonald's Egg Cheese Bacon. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita (20g) , Club Social Integral. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karolsci
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