Jornal de ساره 12, 18 nov 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021

65,1 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 11,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 18 novembro 2021:

291 kcal

Líp: 4,11g | Prot: 12,97g | Carbs : 81,19g. Pequeno Almoço: جوافة جوافة, خبز توست اسمر. Almoço: المعكرونة بالخضار. Jantar: التفاح. Snacks/Outros: شاي. mais...

1745 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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