|
Bu kez çok vermek istemiyorum 10 kg yeter haydi başlayalım bakalım açlık yapalım bir gün bağırsakları boşaltalım 💃
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Líp: 62,46g | Prot: 62,43g | Carbs : 125,94g.
Pequeno Almoço: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Havuç, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Eti Kakaolu Bisküvi, Kızılay Madensuyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Migros Biberiye Turşu, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Metro Chef Tuzlu Fıstık, Migros Tam Yağlı Yoğurt. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pantifterlik
|