Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2014
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108,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 32,72g | Prot: 123,85g | Carbs : 102,75g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Farmi Kodujuust Extra (Творог), Лосось, Кофе, Leibur Täistera Rukkileib. Almoço: Vitamin Well Vitamin Well Care, Кофе Эспрессо, Farmi Kodujuust Extra (Творог). Jantar: Sis Ltd. Sis Rego Rapid Recovery, Leibur Täistera Rukkileib, Farmi Kodujuust Extra (Творог), Запеченные или Жареные Креветки. mais...
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3865 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos, em Pé - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mihhail
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