Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Líp: 64,87g | Prot: 155,96g | Carbs : 163,92g.
Pequeno Almoço: Протеиновый Порошок, Авокадо, Жареное Яйцо, Хлебцы Ржаные с Паприкой Вкус Вилл, Варенье, Творог Зернышко Обезжиренный. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Orion Choco Pie, Лимон, Чай, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Котлеты, Суп с Фрикадельками. Jantar: Творог Зернышко Обезжиренный, Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Протеин, Alpro Кокосовый Напиток. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mirabello1908
|