|
Буду 100 кг отметку штурмовать к Новому году! Ну Фэт-Мороз , погоди!))
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Líp: 59,85g | Prot: 139,88g | Carbs : 155,75g.
Pequeno Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Котлеты из Говядины, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Jantar: Кофе с Молоком, Данон Актимель без Сахара, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
3065 kcal
|
Exercício:
Sauna - 45 minutos, Nadar (Rápido) - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
20 nov 21 por membro: Аз_Есмь
|
20 nov 21 por membro: storyowner
|
Спасибо, девчата,ценю ваш саппорт!)
20 nov 21 por membro: xomyakoff
|
Вполне реально, ещё 6 недель))
20 nov 21 por membro: Irba9
|
20 nov 21 por membro: Mаpишка
|
20 nov 21 por membro: sashenka2113
|
20 nov 21 por membro: SvetlanaKuts
|
Отличный план👍Пусть все получится 🤗
20 nov 21 por membro: tlh71
|
20 nov 21 por membro: lesnaja_julia
|
Молодец! Сила воли и труд! 👍🔥🤗
20 nov 21 por membro: alisa oxy
|
у меня надежда к НГ вернуть 63 кг, надеюсь - ФС-мороз мне поможет 🙏, так же как и Вам 🙏🤝🤝🤝
20 nov 21 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У меня тоже к ФетМорозу есть вопросики🤣🤣🤣
20 nov 21 por membro: Ilkaeva68
|
Вполне реальная цель, мне кажется. Удачи!
20 nov 21 por membro: ollennka
|
Вы большей молодец удачи вам 👍
20 nov 21 por membro: в новом теле
|
20 nov 21 por membro: Анка жрун
|
Скинете больше, точно совершенно!💯
21 nov 21 por membro: Не просто🤓, Мария
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xomyakoff
|