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20 nov 21
Jornal de LelikBrest, 20 nov 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
91,5 kg
Perdidos até agora:
48,5 kg
.
Ainda faltam:
1,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 novembro 2021:
360 kcal
Líp: 3,00g | Prot: 10,00g | Carbs : 72,00g.
Jantar:
Минскхлебпром Сушки "Кусарики" Молочные .
mais...
2370 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas.
mais...
A Perder 1,4 kg por Semana
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