Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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121,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 87,74g | Prot: 130,64g | Carbs : 217,96g.
Almoço: Tomates, Salada de Folhas, Escondidinho de frango light. Jantar: Queensberry Geléia de Pimenta, Ovo Frito, Queensberry Cebola Caramelizada, Bacon, Amburger de frango, Escondidinho de frango light. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Morangos Congelados, Iogurte Natural. mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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